LCHF

Low Carb High Fat

En kost som jag hittade för snart fyra år sedan och sedan dess äter, mer eller mindre.

Kosten går ut på att man äter mycket fett och protein och lite kolhydrater. De kolhydrater man äter kommer främst ifrån ovanjordsgrönsaker. Man äter ingenting med mjöl eller stärkelse i.

Anledningen till att jag började med denna kost var för att jag hade allvarliga problem med min mage. Den gjorde mina dagar till ett stort bekymmer och jag var tvungen att hitta en lösning. Idag är min mage i toppform och jag märker så fort jag avviker för mycket och för länge från denna kosten att magen tippar över igen. Dock är jag idag inte lika strikt utan tillåter mig att äta det jag är sugen på. Men för det mesta blir jag sugen på sådant som faktiskt går innanför gränserna av LCHF. Men någongång ibland äter jag lite hembakat bröd och det tycker jag är helt ok. Jag är ingen fanatiker, men jag har hittat ett sätt som fungerar för min mage.

En site som är oerhört bra att känna till när man är nyfiken på LCHF är Kolhydrater i fokus. Där kan man hitta frågor och svar för nybörjaren men även tips påvägen tillsammans med recept.

HÄR HITTAR DU ETT INLÄGG MED LITE HJÄLP FÖR DIG SOM ÄR NYBÖRJARE