Citron och fisk en stressig onsdag

citron. foto: Torbjörn Lagerwall. www.lagerwall.com

Regnet öser ner ute och klockan är snart åtta på kvällen. Kom nyligen innanför dörren efter en lång dag i möte. Flög tidigt imorse till Stockholm och sen tillbaka nu på eftermiddagen. De dagarna som är sådana brukar alltid bli konstiga, både med sömn och mat. Blir en del flygmat i kombination med restaurangmat. Även om jag brukar försöka undvika de värsta sockerfällorna. Men ibland går det bara inte. Sen kommer jag hem ganska sent och vill både äta, röra lite på mig och dessutom träffa familjen lite innan jag slocknar fullständigt i soffan vid niotiden.

Åt förresten en fantastiskt god sötpotatissoppa som förrätt till lunch idag och den ska jag försöka återskapa så fort jag kan! När jag kom hem idag tog jag det lugnt en stund och pratade med dottern och maken. Sen tog jag fram två fiskblock ur frysen och blandade ihop ingredienser till en topping. Maken och jag tog hunden och gick ut och gick en halvtimme. När vi kom tillbaka slängde jag in fisken i ugnen, tog ut ärter ur frysen och rev ihop en vitkålssallad med äpple och citron.  Och nu kan jag i lugn och ro dricka ett glas vin och slappna av medan maten blir färdig.

Receptet på fisken är det jag gjort till Vardagsmaten.se och det hittar du här.

Vitkålssalladen gjorde jag på riven vitkål, rivet äpple (svenska discovery), god svensk rapsolja, nypressad citron, salt och peppar.

Comments { 0 }

Sallad med kantareller

kantarellsallad.foto: Torbjörn Lagerwall. www.lagerwall.com

Lördag förmiddag åkte vi ut på Österlen med siktet inställt på att plocka kantareller. Vi blev inte besvikna! Första rundan togs på ett ställe vi fått tips om (!) och efter en liten stund var botten på korgen full av vackra orange skapelser. Färden gick vidare till den plats där vi skulle övernatta och innan vi visste ordet av hade korgen blivit full av härliga kantareller. Söndagen fortsatte i samma tecken och vi gjorde fynd efter fynd i de underbara skogarna. Allt ackompanjerat till fåglarnas kvitter, blåstens vinande och vår egen lycka. Naturligtvis kunde vi inte låta bli annat än att även äta en del av dessa härliga underverk.

På kvällen i lördags hade jag planerat en kycklingrätt och en sallad till förrätt. Salladen var en influens jag fått från Rosendals trädgårdskokbok och var egentligen ruccola och parmesan. Men eftersom vi hade så mycket kantareller ändrade jag lite på temat och gjorde en sallad med svampen. Och det blev nog den godaste sallad jag någonsin ätit. Salladen hämtade jag i min mors trädgård, kantarellerna från korgen och resten från kylskåpet.

kantarell. foto: Torbjörn Lagerwall. www.lagerwall.com

Sallad med smörfrästa kantareller

Sallad (blanda gärna olika sorter eller ta vad du har)
Kantareller (tja, hur mycket du tar är upp till ditt eget samvete;)
Smör
Parmesan
Salt
Nymald peppar

Förväll kantarellerna  och fräs tills vätskan försvunnit från svampen. Lägg ner en klick smör och stek tills svampen fått fin färg. Lägg upp sallad på en tallrik. Häll över den stekta svampen, salta och peppra och avsluta med att skiva över parmesan. Enkelt och gudomligt gott!

kantarell_tallrik. foto: Torbjörn Lagerwall. www.lagerwall.com

Comments { 0 }

Östersjöfestivalen – hjälp till och bilda kedja!

Jag fick ett mail från en PR-byrå som frågade om jag kunde tänka mig att skriva om Östersjöfestivalen. Normalt sett skriver jag inte om saker som inte är direkt matrelaterade men eftersom det trots allt är för en god sak kommer här lite information och om du är i närheten. Varför inte ta en titt dit och hjälp till och bilda kedja! Kanske finns där en och annan god bit mat också ;)

Nu på lördag den 27/8  startar Östersjöfestivalen

Till minne av 20-årsdagen av Sveriges erkännande av de baltiska  ländernas självständighet kommer det bildas en mänsklig kedja för frihet i samband med invigningen av Östersjöfestivalen.

Den baltiska kedjan som bildades för 20 år sedan har införts på på UNESCOs lista över ”Memory of the World”, rönte stor uppmärksamhet världen över och syntes till och med från rymden. Den baltiska kedjan var en fredlig massdemonstration där miljontals människor fattade varandras händer – ända från Vilnius i Litauen till Tallinn i Estland. Då deltog omkring två miljoner människor och manifestationen var avgörande för att självständigheten blev verklighet till slut.

Det blir musikunderhållning och tal av de fyra kulturministrarna från Sverige, Estland, Lettland och Litauen utanför Berwaldhallen lördag 27 augusti, 2011.

17.15 Tal av de närvarande kulturministrarna från Estland, Lettland, Litauen och Sverige

17.45 Bildandet av en mänsklig kedja i likhet med dem som bildades för 20 år sedan riktning Djurgårdsbron.

18.00 Kedjan för Frihet hålls samman i cirka 10 minuter.

Kom och delta du med!

Comments { 0 }

Grönsaksröra på kylskåpsrester

grönsaksröra. Foto: Torbjörn Lagerwall. www.lagerwall.com

Slutet på augusti. Det är fortfarande varmt ute och tack vare (!) mängder av regn frodas blommor, växter, sallader och kryddor i trädgården. I år har jag inte varit jättebra på att plantera men i början av sommaren satte jag lite sallad, mangold och spenat i några byttor. Några krukor med kryddor finns det också även om det just i år varit oerhört mycket mindre än vad det brukar vara. Men oavsett vilket så är det härligt att ta tillvara på det som finns där ute. Det är ju så enkelt att bara gå ut och plocka några färska salladsblad eller en kvist oregano till middagen.

Något som också är oerhört enkelt men som det är lätt att glömma bort är vad du kan göra med överblivna grönsaker i kylskåpet och trädgården. Den där ensamma moroten eller tomaten som klyftades till frukost häromdagen och nu ligger och skriker på uppmärksamhet från en tallrik under en bit plastfolie. Vet inte om du har det så i din kyl men så är det ganska ofta hos oss. Idag upptäckte jag att det fanns både tomat, paprika, morot, squash och purjolök i kylen som faktiskt var i ett stort behov av att ätas upp. Sagt och gjort. Jag slängde ihop allt i en stekpanna med olja och kryddor.  En kvart senare hade jag och maken en fantastisk grönsaksröra att äta till lunch! Bättre blir det inte.

Grönsaksröra på kylskåpsrester

Välj de grönsaker du har i kylen, dessa hade jag:

  • 2 små morötter
  • 1 stor skivad tomat
  • 1 liten tomat
  • 10 körsbärstomater
  • 1/2 gul paprika
  • 1/3 squash
  • 1 purjolök
  • 1 tsk timjan
  • 1/2 tsk chiliflakes
  • Nymald svartpeppar
  • En nypa salt
  • 1 msk rapsolja (använd gärna kravmärkt)
Dela alla grönsaker i mindre bitar. Hetta upp oljan i en stekpanna och lägg ner de “hårda” grönsakerna först (paprika, morot, lök). Låt dessa fräsa ca 5 minuter och lägg sedan ner övriga grönsaker. Krydda med t ex timjan, chili, salt och peppar och låt allt puttra ca 10 minuter under lock. Smaka av och servera!
Jag serverade grönsaksröran med smulad fetaost och några köttfärsbiffar.
Comments { 0 }

Nyslungad honung med smak av vildhallon

nyslungadhonung. Foto: Torbjörn Lagerwall. www.lagerwall.com

En surrande svärm, boendes i en trälåda full av hål i din trädgård eller på ett rapsfält. Enligt Einstein dessutom de levande varelser som gör att vi andra kan överleva. Trots att de flesta av oss bokstavligt talat helst dödar och jagar bort de så fort vi kan. Däremot älskar vi det de lämnar efter sig! Låter det konstigt eller vet du vad jag pratar om? Jo, det är verkligen det gulsvarta lite ilskna biet och den underbart goda honungen jag pratar om.

Under Malmö Festivalen kunde man lyssna på Birger Emanuelsson från Torup som är en hängiven biodlare med en tilltro och ett engagemang för biet som nog är svårt att hitta någon annanstans. Betänk att han spenderade en biltur på en dryg timme i skåne med 200 bin lösflygande runtomkring sig. De förflyttade sig i bilen från vänster till höger sida beroende på vilken sida rapsfälten var på. När Bertil väl kom fram dit han skulle leverera bina var han helt utan ett enda stick! Själv ryser jag bara vid tanken.

Medan jag smakar på den alldeles nyslungade honungen med en svag smak av vildhallon tänker jag på det Birger berättade om hur viktiga bina är för vår överlevnad och på hur beroende de själva är av sin drottning. Om drottningen dör eller försvinner blir övriga bi fullständigt förvirrade och vet inte vad de ska göra! Men om de får behålla sin drottning och har ett skyddat boende, t ex vid en rapsåker eller en blomsteräng då kan de producera upp till 30-35 kilo honung på en säsong. Ett bi producerar normalt ca 1 tsk honung och i ett samhälle lever ca 50 000 bi.

Men varför har alla biodlare vita kläder då kanske man kan undra över. Svaret är så pass enkelt som att den mörka björnen är biets ärkefiende och därför har man så ljusa kläder som möjligt för att inte utgöra ett hot!

honung. Foto: Torbjörn Lagerwall. www.lagerwall.com

Den honung jag fick smaka var från Torup, en som var alldeles nyslungad med smak av vildhallon och en som var slungad tidigare i somras och kallades rapshonung för sin distinkta smak av raps. Båda var helt vidunderliga i sina smaker och ja… man blir lite sugen på att ha egen honung i trädgården! Det ska visst vara så att bina trivs alldeles utmärkt i en vanlig trädgård och att det är fullt tillåtet att ha ett bisamhälle även i stan. Dock får man ha överseende med ev. allergiska grannar.

Jag slingrar lite av den nyslungade honungen på yoghurten till frukost och bara njuter!

Är du intresserad av biodling och vill veta mer kan du gå in på Biodlarnas riksförbund och / eller även gå in på ABF där Birger håller en studiecirkel om biodling. Kursen startar i april men det går att anmäla sig redan nu.

Här är ett kort utdrag från Biodlarnas hemsida kring Bisamhällets tre individer:

Bisamhällets tre individer.

DROTTNINGEN är den enda honliga individ som är fullständigt könsutvecklad i bisamhället. En bra drottning sägs kunna lägga upp till 3000 ägg per dygn. Med hjälp av doftämnen styr drottningen livet i samhället och när arbetsbina putsar, matar och vårdar henne förs doftämnen över till bina och sprids vidare i samhället. Drottningen parar sig endast en gång i livet. Normalt byts hon ut efter 2-3 år då bina vill ersätta henne med en ny produktivare drottning. Hennes sviktande äggläggningsförmåga upplevs som en fara för samhällets fortlevnad.

ARBETSBINA är också honor, men pga av en mindre näringsrik föda under uppväxten, är deras könsorgan inte fullt utvecklade. Nyfödda ungbin saknar flygförmåga och först efter ca 3 veckor är t.ex. giftkörteln fullt utvecklad. I huvudsak kan man dela in biets liv i två perioder.

Inomhusarbete med t.ex. cellputsning, matning av larver, packning av pollen, vaxbygge, renhållning av kupan, mottagning och behandling av nektar, värmereglering av samhället och vakttjänst vid flustret.

Utomhustjänst med uppgift att samla in bl.a. nektar, pollen, vatten och propolis.

Binas arbetsuppgifter är delvis beroende på åldern, men flexibiliteten är ganska stor mellan de olika uppgifterna. Detta möjliggör en anpassning till de behov, som samhället för tillfället har. Om sommaren lever ett arbetsbi i 5-6 veckor. De arbetsbin, som föds på eftersommaren och hösten, överlever vintern tillsammans med drottningen.

DRÖNARE är namnet på den hanliga individen i bisamhället. Drönaren saknar gadd och har inga möjligheter att försvara sig. Hans huvuduppgift är att säkerställa ungdrottningarnas parning. De drönare som lyckas para sig med en drottning får dessvärre plikta med sitt liv. Könsorganet fastnar i drottningen och slits av från drönarens bakkropp. Drönarna har en ofattbar förmåga att med hjälp av doftämnen spåra upp brunstiga drottningar på flera kilometers avstånd. På hösten motar arbetsbina ut alla kvarvarande drönare ur kupan. Lite oförtjänt beskylls ibland drönarna för att inte göra någon annan nytta. Emellertid visar det sig att de deltar aktivt i både honungsbehandling och värmereglering. Genom att sprida ett speciellt doftämne bidrar drönaren också till harmonin i samhället.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Comments { 0 }
UA-9820054-3